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2014年2月 4日 (火)

夜ローラー練(TSS 79)

 雪が降るかも、という予報だったけど、夕方ものすごい勢いで降っているのを見てだいぶビビってしまった。

 けっきょくは積もるようなことはなかったわけだけど。

 夜外に出てみたら寒すぎてまた驚いた。

 さすが明日の最低気温-5℃予報は伊達ではない(ホントなんだろうか)。

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三本ローラー 25km 1時間6分(実走1時間5分) 710kJ TSS 79

#1   5:01   221W   124bpm   77rpm 

#2   5:01   272W   142bpm   84rpm
#3   5:01   273W   146bpm   86rpm   

#4   2:03   302W   144bpm   88rpm    
#5   2:00   302W   143bpm   87rpm
#6   2:02   310W   145bpm   89rpm

 正直今日は乗れるのか乗れないかはよく分からなくてスタート。

 始めてみて、「ああやっぱりダメな日だ」と分かった。。。

 それでもぜんぜんダメってわけでもなくて、それなりには力も出る感じ。

 さて、今日はそれなりに頑張れたのか、10分も3分もできず出力も出ずのダメな日だったのか。

 目標より低いわけだけど、それでも出力が下がり始める前に止めてしまったのは、やっぱり弱かったってことだろうなぁ。

 明日はもう少し頑張ろう。

 土曜に向けての調整もあるので、ちょっとだけ少なめか。

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 シクロクロス東京はC3ひと組目の30/60番と真ん中辺り。

 たぶんゼッケン順なんだよな。

 スタートダッシュがなぁ。。。

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