« 多摩川夕練 4回目(TSS 109) | トップページ | 平塚海岸 »

2013年8月 9日 (金)

外走り→ローラー練(TSS 73)

 夏休み前最終日。今日は夕練やった後Anchorを家にいったん持って帰る日。

 しかし朝(6時過ぎ)から殺人的な暑さ。生きてるだけでしんどくなる。。。

 ただ練習の方はI山さん用事が出来て中止に。

 一人で練習して帰るか、と思ったけど、外走るより家の中でローラーする方が遙かに快適だ。。。時間も有効活用できるし、で即帰り。

----------------------------------------------------------

ロード→ローラー 30km 1時間41分(実走1時間20分) 687kJ TSS 73   獲得標高 24m

#1   20:01   239W   141bpm   82rpm   
#2   02:00   282W   147bpm   91rpm

 明日はそれなりに走る会なので調子合わせだけ。

 しかし明日外走るってのは自殺行為かもなぁ。。。

----------------------------------------------------------

 8月末にJ2で訪れる予定の雫石。なんだかものすごい雨が降っているようで。。。

 お見舞い申し上げます。

|

« 多摩川夕練 4回目(TSS 109) | トップページ | 平塚海岸 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 多摩川夕練 4回目(TSS 109) | トップページ | 平塚海岸 »