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2013年4月19日 (金)

休養日

 軽く乗るという選択もあるわけだけど、ピコピコやったりして早く寝る方が良いかなということで。

 トレーニングを期間で分けて強弱を付けるのは当然必要なんだけど、変に直前になってだけテーパリング、ってのは上手くいかないことが多い感じ。それよりも強度と疲労のギリギリをコンスタントにずっと続ける方が良いのかなと思う。

 しばらくは、レースの直前だからと極端には下げなくても済むような練習方法をトライしていきたい。

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