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2013年3月31日 (日)

ダメ朝ローラー練(TSS 99)

三本ローラー1 22km 1時間6分(実走1時間2分) 577kJ TSS 64
三本ローラー2 15km 42分 390kJ TSS 35

 天気が悪いので今朝もローラー練。少し疲れもあるので、いつも通りちょっとゆっくりしてからスタート。

 したらなんだか全然力が出ない。。。自分でもどうしちゃったの?というレベル。

 SSTで体を温めてから、ちょっと長め&高めのソリアインターバルやるつもりが、その前のメディオで死んでいる。。。

 というわけで、何かダメなまま上げたりタレたりしながら時間を過ごす。。。

 なにがどうダメなのか分からないがとにかくダメだった。練習の数字を記録する気にもなれず。

 土曜も練習とは言えないし、3日サボったせいなのか、夜のリカバーピコピコがけっこう痛かったから、先週分は意外とダメージあったのか(レース後だし)。

 とにかく気持ちを入れ替えてまた明日から積み直しだ。

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