« 外回り/忘年会シーズン | トップページ | 忘年会 »

2012年12月 6日 (木)

12/6ジテ通(TSS 77)

ロード 42km 370/498kJ TSS 23/54

 雨が降っていたせいか、今朝は少し寒さが和らいだ感が。

 雨は上がったので自転車で。ただ空は晴れているのに、風が強いせいか雨がどこからか流れてくる。

------------------------------------------------------------

帰り
#3   流し
#2   09:28   241W   151bpm   83rpm
#1   11:12   240W   159bpm   92rpm

 なんだかまだおきなわ疲れがあるのか妙に脚が重い。

 今日も240Wをキープするのがやっという感じ。239に落ちたら頑張って240に戻すを繰り返す。

 #1は強めに入ってしばらくは250Wをキープするも、ちょいちょい脚が止まったりする度に数値が落ちていく。

 後半にどうしても回転が止まったり減速するポイントがあるので235Wくらいまで落ちて、最後240まで戻して終わるぞ、と延長戦をして終了。

 まあ年内中はもう一回普通まで戻す作業というところだなぁ。

 年末も自転車持って行くかなぁ。

|

« 外回り/忘年会シーズン | トップページ | 忘年会 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 外回り/忘年会シーズン | トップページ | 忘年会 »