« 関東MTB連合忘年会 | トップページ | ジテ通終了 »

2012年12月27日 (木)

12/27ジテ通(TSS 102)

ロード 53km 337/692kJ TSS 18/84

 はっきりと覚えていないんだが、17か18年続けてきたジテ通も今日明日で終わり。明日の天気予報次第では今日で終止符という可能性も。

 会社も健康増進しようと言いつつも、長距離の自転車通勤は危ないからダメと。。。距離が長い人間ほどいろいろ気を遣うんですけどねぇ。。。

 まあ特にたてつく気も無いんで、来年からは(仕事の効率化を促進して)仕事時間を減らして練習時間を捻出する方向でやるつもり。

 昨日はビールオンリーなので、朝起きたらすっきり(呼気アルコールゼロ)。身が切られるような冬晴れがある意味心地良い。

 行きは軽めにくるくると。
   
帰り
#3   流し
#2   07:33   242W   148bpm   94rpm
#1   10:01   245W   157bpm   92rpm

 TSBはちょいマイナスレベルなのに、ちょっと脚に疲労感あり。それもありワット数は低めになった。というか、低めで妥協したという方が正しいか。。。決して悪くはないとは思うけど。

 帰ってからあらためてSFR。稲田堤よりよみうりランドの方が体感的にも数値的にもだいぶ寒い。既に氷点下に片足突っ込んでいる感じ。

#1   3:02   80Nm   218W   138bpm   26rpm
#2   3:01   80Nm   225W   143bpm   27rpm
#3   3:01   80Nm   230W   146bpm   28rpm
#4   3:01   80Nm   238W   151bpm   28rpm
#5   3:00   81Nm   250W   153bpm   30rpm

 ↑という状況とは関係無く、自分的にはほぼ最高と言える内容。ここまで来たら、このトルクで30回転以上を5本揃えられるようにしたい。それができればけっこう成長を感じられるんじゃないかな。

|

« 関東MTB連合忘年会 | トップページ | ジテ通終了 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 関東MTB連合忘年会 | トップページ | ジテ通終了 »