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2012年11月 7日 (水)

11/7ジテ通(TSS 66)

ロード 42km 312/353kJ TSS 18/48

 一日休養を挟んで昨日はちょっと張り切って練習したので、今日はちょっと低調かと思いながら。

 朝はなかなか良い感じ。出だしは重めだったが、徐々に160W程度のくるくる走りが楽しく、会社に着いたらそれなりに汗ばんだ感じに。

 帰りはもう暗いとはいえ、まだ夕方時間なので2分インターバル。

#3   1:01   299W   121bpm   95rpm   
#2   2:08   278W   147bpm   92rpm   
#2   2:00   274W   150bpm   98rpm
#1   2:03   288W   146bpm   94rpm 
#1   2:01   266W   149bpm   92rpm 

 数値はまだまだだな。。。明日からの4連休練習に備えて、このくらいで止めておいた。

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 明日から二日休むと言うと、「どこ行くんですか?」と聞かれるわけだが。

 まあ確かに、今はなんでもない休みならちょっとずらしても良いんじゃね?、という状況だったりするかもしれない。

 しかし、家の近辺か日帰り圏内で、景色観光不要で要求を満たす道路さえあればそれで休みを満喫できる、という人もいたりするわけだ。

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