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2012年11月 1日 (木)

11/1ジテ通(TSS 56)

 昨日の飲み会は久しぶりにビール以外にも手を出したら見事に撃沈し、電車も行ってこいになってしまった。まだ比較的早い時間だったので帰られた。。。

 それで脱水になったか、今朝の起床時体重は59.7kgと、今年初の60kg切り。

 とにかく自転車に乗れない間は、体重を増やさないようにというか、減量することだけを考えてた。

 どう考えても11月末の段階でパワーが戻るはずもなく、となるとパワーウェイト比を維持するためには体重減らすしかないと。

 といっても、去年も最高59.5kgまで絞ってアレだったからなぁ。

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ロード 42km 265/395kJ TSS 10/46

 さて、今日からロード(Anchor)での通勤に戻した。ちょっとハンドルが遠いなぁと感じる辺り、やはり今ひとつな状態なんだろう。
 
帰り
#3   流し
#2   07:49   233W   159bpm   88rpm
#1   10:01   232W   167bpm   82rpm

Power

 バンドを巻いているとなのか、今の力がそうなのか、MTBと同じ230W辺りになった。

 4-5分あたりで一気にタレるよな。。。2本目はひたすら落ちていっている。

 ボンドを巻いていると一回の呼吸で取り入れられる酸素が少ないのか、心拍数は普段の10%増しな感じ。ちょっと面白い。

 無性にエビフライが食べたくなり、帰りにさぼてんで買って帰った。ストイックになりきれませんなぁ。

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