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2012年10月20日 (土)

ローラー開始(TSS 38)

ローラー1 27km 1時間1分 103W  379kJ TSS 19
ローラー2 22km        50分 112W  334kJ TSS 19

 4週間経ったんだし、特定方向の動きでなければ問題無いし、いいかげんそろそろやり始めても良いだろう、ってことで本日からローラー開始。

 驚くことにEdge800のボタンの位置を忘れて、なぜかスタートボタンを押しながら、「電源入らんなぁ」とやっていた。。。

 バストバンド巻きながらなので肺が膨らまず?、自然と低酸素トレーニングっぽくなりとてもしんどい。2時間足らずでかなりヘロヘロ。

 130Wくらいで回しながら15分ごとにちょっと脚を止めたりトイレに行ったりで休む感じ。。。

 なんといっても、前回のアクティビティが4週間前の富士チャレでそれ以来の自転車。今日のCTLが37って。。。。

 面白いのがTSBで10/8に42.5でいちばん大きい数値になり、そこから下がって今日が36。あまりに乗らないと疲労するらしい??

 とにかくおきなわまで5週間。がんばって完走出来るまでには戻そう(戻すというレベルなのか知らないが)。

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