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2012年10月29日 (月)

10/29ジテ通(TSS 64)

ロード 42km 324/467kJ TSS 15/49

 気持ち的には今日からメニュー再開。行きはのんびりペースだが、全体平均94Wと富士見前の、「ちょっと回す」感覚で。

 帰りはそこそこの向かい風。そろそろ冷たい北風の季節のようだ。こんな時期に沖縄に行くのは年寄りには辛いなぁ。

#3   流し
#2   10:03   224W   1--bpm   87rpm
#1   09:56   230W   1--bpm   87rpm

 おきなわに向けての第一歩。先が思いやられるホントにショボい数値だけど。MTBなので数値よりさらに回ってはいない。

 背筋に力を入れると右の背中の腋近くが変に突っ張る感じがする。バンドとTシャツの衣擦れなのか内部的(要するに骨折部位の)違和感なのかが気になる。。。

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