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2012年6月 5日 (火)

6/5ジテ通(TSS 51)

ロード 42km 282/341kJ TSS 12/39

 昨日の朝、会社に着いて作業着に着替えて、床に置いたデイパックを拾い上げようと、膝を落として立ち上がろうとしたら「ぐきっ」と。昨日の日中は大したことなかったんだけど、夜になったらだいぶ立ったりするのがしんどくなってきた。

 今朝の寝覚め時が一番辛く、ベッドから起き上がるのが大変だった。。。

 昨日からバンテリン塗って、帰ってからはコルセットして。自転車の方が楽なので、ジテ通の方が体に優しい。

 今はだいぶマシになってきたか。今回はかなり軽めらしく、週末には痛みもなくなるだろうか。

帰り
#3   流し
#2   流し
#1   10:01   234W   1--bpm   92rpm
               520W   max

 最近はレースも完走出来るようになり、去年までより疲れがあるのか、まだ火曜は元気出ない。

 なんとか後半持ち直して230W中盤まで。最近はこういうショボい練習も、明日への糧になるかも、と思い、途中で止めることが減った。

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