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2012年6月20日 (水)

6/20ジテ通(TSS 49)

ロード 42km /350kJ TSS /36

 台風一過。台風過ぎた後もあまり天気よくない週間予報だったが、思ったより全部持って行ってしまったみたいだ。

 台風後らしく、南の風を引っ張り込んで、朝から蒸し暑い。

 行きは1時間平均で100W程度で。最近の中じゃあまり軽い走りではない。まだ疲れがあるんだろうか。。。

帰り
#3   流し
#2   07:39   233W   141bpm   94rpm
#1   03:50   209W   138bpm   88rpm
               461W   max

 疲れがありすぎた。。。#2は250で入って、夕方で人もいるんで減速減速で数値下げながら。

 ある意味それでも230Wで踏ん張ったので、脚はパンパンだけどまあ良い感じかな、ノー残で早いんで、この後はジャイアンツ坂でインターバルやるかな、と思っていたんだが。

 #1を始めて愕然。脚が全く回らん~。220キープが関の山だろうけど続けるかどうするか、と思っている内にダメな心が出て終了。

 ここまでダメだとやっても実が無いか。。。

 なんかここ最近回復力が無いのが気になる。要するに練習量が足りないんだろうけど。

 富士見が終わったら、9月まではもう一度やり直す期間になるので良いんだけど、ニセコ→富士見も結果を出しておきたい。富士見はTakaくん一家が応援に行くかも、なんて言っていたし良いとこ見せたいんで。。。

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コメント

僕もsatosinさんの良いところを見たいです。

尚、エキパ終了後は先に帰って頂いて大丈夫です。

投稿: ゲン | 2012年6月21日 (木) 21:45

エリート動画はいろいろ勉強になるので、応援しつつそこそこはいます。
良いとこ見せたいよなぁ。ホントに。

投稿: satosin | 2012年6月27日 (水) 00:24

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