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2012年5月 9日 (水)

5/9ジテ通(TSS 60)

ロード 42km 277/437kJ TSS 13/47

帰り
#3   流し
#2   流し
#1   10:01   260W   150bpm   94rpm
               539W   max

 今日もまだ脚は筋肉痛。

 雨が怖いので、17時になったらすぐに帰宅。

 #2で上げてみるもいまひとつ。ただ数値はちゃんと出そう。これなら1本にしてしっかり数値を狙う方が良いかも。ってことで#2はちょいちょい上げるくらいの200Wペースで。

 #1は後半上げて上げて260Wを達成。まずまずだ。

 ただ、さらにSFRとかをやる感じでは無く、この一本で今日は終わり。

 帰ってきたら雨が降り出した。今日は勝った。明日の天気はどうかなぁ。電車が無難なのかなぁ。

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