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2012年5月18日 (金)

5/18ジテ通/練習再開(TSS 76)

ロード 42km 313/509kJ TSS 18/58

 ようやく目覚めが良くなった。まだ痰が絡んだり鼻詰まりしたりはするが、喉が問題なくなったのが助かる。

 今日も爽やかな晴れの中をジテ通。行きは追い風でホント楽ちん楽しい。

 昼頃に一気に空が暗くなり大雨が。。。ヒョウとは言わないまでも、あられっぽいのがバラバラと落ちていたような。

 夕方帰る頃にはまたすっかり晴れ渡った。しかしすごい北風で、漕いでも進まない向かい風。

#1   2:01   289W   134bpm   87rpm   
#2   2:01   288W   138bpm   89rpm   
#3   0:39   327W   128bpm   83rpm
#4   2:03   302W   138bpm   88rpm
#5   2:00   283W   140bpm   90rpm   

 2分L5-6、休憩はコースに応じてテキトー、という感じで練習再開。

 数値そこそこ、心拍上がらず。やっぱりこんなもんでしょう。

Dsc_1872

 見事な夕日(携帯低画素なのでいまいちだが)。月曜は金環食だが天気は大丈夫かなぁ。

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