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2012年3月29日 (木)

3/29ジテ通(TSS 55)

ロード 42km 302/329kJ TSS 15/40

 なぜか全然脚の重さが取れない。。。あと2日あれば何とかなるだろうとは思いつつ、あまりの回復の遅さに不安になる。

 なんだか、ちゃんと練習した後の大きなレース前は、毎回似たようなこと言っているような気はするんだけど。。。今回は本当に不思議なくらい良くなっていかない。

 とりあえず行きはL1で流し。後半は自然とL2になっていく感じで。このときは、帰りにはだいぶ良くなるだろうと思ったんだけど。

 帰りは、レース直前パターンの回数抑えめのインターバル。

#1   0:50   264W   110bpm   95rpm   
#2   0:51   263W   120bpm   89rpm   
#3   2:00   287W   144bpm   100rpm
#4   1:33   297W   138bpm   101rpm   
#5   1:19   292W   137bpm   99rpm

 なんだこりゃ。。。最初の2回は1分以下でネを上げてこのワット数。

 #3はそこそこだが、全く余裕無しで290いかず。

 最後2本は300乗せようとしたんだけど。

 これだけ見るとあまりに心配になる体調だ。。。

 なんというか、頭の認識としては、脚はすっきりした感覚があるのに、漕いでみると脚が重くて回せない。あまり感じたこと無い不思議な感覚。

 まあとにかく、頼むから日曜には走れる脚になっていてくれというところ。正直どうしたら良いのやら?

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