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2012年3月15日 (木)

3/15ジテ通(TSS 72)

ロード 42km 296/576kJ TSS 14/58

 火曜日にパンクして、水曜日にチューブとCO2ボンベを補充するのを忘れていた。今日朝出る時に思い出してサドルバッグに入れたのは虫の知らせか。

 行きの途中でスローパンク。ギリギリまで使おうと思っていたが、もうリアのタイヤは寿命か。。。確かに破片的なものが刺さったりした跡だらけだしな。

 明日は電車になるし土日の天気は微妙。次回外を走る前にタイヤを新調することにしよう。

 帰り、びっくりするくらいまだ脚が回復しない。今週初めに疲労と回復具合の予想が付くようになった、と言ったのが恥ずかしいくらいだ。。。

 しかも今冬最高の一つかもしれない向かい風。どうにも気持ちが折れる。

 何度もスタート→回せない→終了、を繰り返す。#1の区間に入ってもまだダメで、さらに二度失敗して三回目。

帰り
#1   13:40   242W   143bpm   80rpm
               371W   max

 なんていうか、何度もダメを繰り返すうちに、ふと最初脚がかかって続けられるように時がある、そういう感じ。

 開始できれば後は1分ずつ進めていくだけになる。

Power

 案外と安定している。心拍が低いなぁ。235Wくらいの平均で推移し、最後上げていき、コース的に行けるところまで、と思ったら13分半強で242Wとなった。良く出来たかなと思う結果だった。

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