10/26ジテ通（TSS 81）

ロード　42km　287/554kJ　TSS 14/67

　また寒くなってきちゃったなぁ。まだ喉が痛いのも続いているし、なかなか体調も絶好調ってわけにもいかないなぁ。

　すっかり日が短くなって、17時帰りでも最初からライトが必要になってしまった。

　今日も向かい風。ただ昨日より多摩サイに対し真っ直ぐな素直な向かい風なので、ある意味走りやすい。

帰り
#3   流し
#2   09:07   252W   147bpm   82rpm
#1   10:21   251W   148bpm   87rpm

　今日もぎりぎり。4秒足を止めて落ちた5Wを40秒で取り返す、ってのを何とかやりきれるようになった。BWにやれ、と言われたことをやれるように。。。

------------------------------------------------------------

　一回家に帰ってからSFRへ。

　ところがAnchorのケイデンスセンサーが反応しない。そういえば今週は車輪を付け替えてからペアリングを忘れていたんだけど、今やっても何故か認識しない。

　パワーとケイデンスが揃わないとトルク値が出ない。数値が出ない練習はやりたくない（・・・）ので取りやめ。

　代わりに、日曜に向けて練習減らしていくつもりだったけど、明日は普通に練習しよう。

------------------------------------------------------------

　「相棒」相変わらず、普通の回にすごい話を持ってくるよなぁ。

------------------------------------------------------------

　参加証届いた。ゼッケンは昨年よりだいぶ小さくなった。