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2011年10月20日 (木)

10/20ジテ通(TSS 69)

ロード 42km 271/449kJ TSS 14/54

 今週初のジテ通。行きはいろいろ確認しながら。

 やっぱり回転に重さを感じるなぁ。これに関してはまた土日にチェックということで。

 休んだせいでとりあえず脚は良く回るし、追い風でもあったので、けっこう気分よく走れたのは良かった。

 で、練習出来る体から落ちていないか?

帰り
#3   流し
#2   07:56   251W   141bpm   91rpm
#1   10:01   251W   150bpm   92rpm
               386W   max

 まぁ、まずまず。きっちり250に乗せられたので及第点。問題はむしろ明日ちゃんと出力が出るかどうかか。

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