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2011年10月13日 (木)

10/13ジテ通行きだけ(TSS)

ロード 21km 305kJ TSS 15

 昨日はちょっと頑張ったので、回復するというよりは横ばい。帰りにちゃんと練習出来るように、相当ゆっくり目で。

 それでも後半は少しペースを上げてみた(といっても120W程度)。

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 夜は周りでご飯食べて帰ろうという話があり、結局流されて川崎のいつもの店へ。

 ちょうど良い感じでビール飲んで、家についてもうひと頑張りしてバタンキューになった。

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