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2011年9月27日 (火)

9/27ジテ通(TSS 60)

ロード 42km 255/402kJ TSS 12/48

 まだ脚は重い。行きはそれを確認するようなペースで。

 中間点くらいからL2の下の方くらいまでは上げる。

 すっかり涼しいというか、見方によっては寒いレベルになってしまった。行きは頑張らない分もあり、ウィンブレ着てだったので。

 帰りも、会社を半袖で出るのがだいぶ奇異な感じ。

 さて、どのくらいまで上げられるか。

帰り
#3   流し
#2    07:31  233W   140bpm   87rpm
#1    09:54  236W   146bpm   91rpm
               358W   max

 ダメじゃ無いか。。。

 入りの時点で250Wいかず。いちブレーキで3-5Wずつ下がっていくと、それを取り戻すことが出来なかった。

 心臓に余裕あるのに脚回らず。まだこんなもんか。

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