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2011年9月22日 (木)

9/22ジテ通(TSS 65)

ロード 42km 267/380kJ TSS 12/53

 台風一過の晴れ。多摩川はかなりの増水だけど、中州が完全に水没するまでには至らなかったみたい。

Dsc01646

 昨日が練習休みになってしまったので、今日はかなり脚がサラッとしている。帰りがけっこう楽しみかも。

帰り
#3   流し
#2   07:30   247W   147bpm   95rpm
#1   01:54   236W   144bpm   98rpm
#1   02:01   299W   145bpm   98rpm
               373W   max

 まぁえてしてそういう日はケチが付いたりするが、帰りは雨模様になった。確かに天気予報は「降るかもね」だったわけだが。

 #2の走り始めの頃は小止みだったのだが、後半からちょっとまた降り出した。寒いぐらいで、かつ人がほとんどいないのでコンディションとしては良かった。それもあり多少抑え気味なつもりでこの数値。

 ただそこでメガネも水滴が付きながらになり、堤下の道路を走る車のライトに照らされてちょっと視界が悪いこともあり、#1は途中で止め。

 登戸過ぎて雨も止んだので、メガネ拭いて2分ソリア。なんか走っている時のラップは302Wとかなのに、データ落とすと3Wくらい下がる。。。

 三連休は天気も良さそうなので、しっかり走っておこう。

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