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2011年9月15日 (木)

9/15ジテ通(TSS 73)

ロード 42km 297/390kJ TSS 20/53

 変わらず体は重いんだけど、走ってみるとそうでもない微妙な体調。

 行きは5分ほど出るのが遅くなったが、L1/L2境界くらいで快調に走り到着時間は変わらず。

 階段登りとかは正直しんどいんだけどねぇ。。。

帰り
#3   流し
#2   07:14   245W   153bpm   95rpm
#1   06:23   250W   158bpm   102rpm
#1   02:34   297W   155bpm   101rpm
               395W   max

 けっこう戻ってきたんじゃない?

 #1、今日はテールランプがずれてスポークに当たるようになったので途中で取りやめ。

 しょうがないので最後にL6ソリア。行ったと思ったんだけど300いかず。。。やっぱり弱いか。

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