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2011年9月13日 (火)

9/13ジテ通(TSS 52)

ロード 42km 274/335kJ TSS 12/40

 なんだかまだ脚は重いが、帰りくらいにはマシになっていると期待したい。。。

 行きもだるいんだけど、案外と踏める感じがする。試しに少し上げてみると、300Wは楽に出せた。ただし続けられる気はしないけど。

帰り
#3   流し
#2   06:39   221W   136bpm   89rpm
#1   03:52   242W   140bpm   93rpm
#1   01:13   276W   123bpm   83rpm
               427W   max

 #2は人や自転車が珍しくたくさんいたからねぇ。特に無灯火ロードにだいぶ邪魔された。。。

 #1の途中でパンク。パンクするのは多摩サイだけだな。。。確かに細かいガラス屑とかが落ちていたりするから。

 チューブ換えて、最後にもう一回上げて今日はそんなとこ。300Wいかなかったのが、週末にレースが控えているのに不安要素になるなぁ。

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