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2011年8月25日 (木)

8/25ジテ通(TSS 74 )

ロード 42km 302/351kJ TSS 29/45

 朝は雨。帰りの時間には天気も良くなるということだし、雨もパラパラなので自転車で。

 少々の雨は気持ち良いレベル。土日でキレイにしたロードが汚れるのはいまいちだけど。

行き
#2   02:29   298W   153bpm   97rpm 

 いつものところで一回上げる。   
   
帰り
#3   流し
#2   07:14   242W   144bpm   91rpm
#1   02:56   303W   150bpm   91rpm

 追い風が強く、スピード乗せるのにパワー不要。#2はこんなもん。

 次も10分はちょっと辛いので3分のソリアを。

 乗鞍が終わったらしばらくまたメディオかな。。。

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