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2011年7月26日 (火)

7/26ジテ通(646kJ)

ロード 42km 282/364kJ TSS 14/50

 行きは確かめるようにゆっくりと。ペダリングが変わっていく中で、やはりサドルを少々低く感じるようになってきた。今度少し上げてみるかな。

 帰りの時点では、とりあえず日曜午前から48時間以上休息を取っているし、問題なく走るはず。ということで普通の内容を。

帰り
#3   流し
#2   07:11   248W   144bpm   92rpm
#1   01:52   294W   142bpm   89rpm
#1   01:36   296W   152bpm   90rpm
#1   02:00   281W   144bpm   89rpm

 自由に走れるわけではないので、これならまずまずだろう。結果的に腹七部というところなので、週末に向けて上げて行くにはちょうど良いくらいかもしれない。

 あとはまた下がるなんてことが無いことを祈りたい。。。

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