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2011年7月14日 (木)

7/14ジテ通(660kJ)

ロード 42km 293/367kJ TSS 25/49

行き
#2   02:37  269W   152bpm   103rpm    
   
帰り
#3   流し
#2   06:47   254W   151bpm   91rpm
#1   01:54   293W   145bpm   86rpm
#1   02:01   293W   156bpm   88rpm
#1   01:15   292W   142bpm   89rpm

 今日もしっかりと乗っておきたかったんだけど、ちょっとずついまいちな感じ。。。最後は脚が攣りそうになって終了。暑くて汗をかく割に、塩分摂っていないのだろうか?

 まぁそれでも今の状態としては十分乗れているかなぁ。

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