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2011年6月22日 (水)

木島平雑感

 まだ寝られそうもないので書いておこう。

 なぜ木島平の結果は良かったか?

1.MTBに限らず、意外と日帰り遠征の時は結果が良いことが多い。起きてからの時間が長い方が良いのか?または朝ご飯からの時間が長い方が良いのか?

2.連戦の方が良いという感覚はある。ただ全部が良いってことはなくて、どれかは良い結果になるという感じ。
狙って好成績を出せるようになれないと。

3.全体としては木金土と食べる量(というかカーボローディング)を増やして、当日は軽めが好結果多いかも。
あとうまく言えないけど土曜の食べ方大事。食べ過ぎない計画的なカーボローディング。。

4.結局のところ、前日はビール0よりちょっと飲むくらいの方が良い(ホント?)

5.ある程度(がどれくらいかは分からないが)フィットネスが足りているなら、疲労は(絶妙に)抜いておく方が良い(という気はする)。

 はっきり言えないが。TSBは正の値(そりゃそうか)でCTLは一定値を持ちつつ下げ傾向、ATLは上げる日を直前週にも入れておく、かな。数値を単純に文章化すると。

6.応援は多い方が良い(最後はこれか?)

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