« 6/28ジテ通(642kJ) | トップページ | と6/30ジテ通(657kJ)とスマホデビュー »

2011年6月29日 (水)

6/29ジテ通+SFR(849kJ)

ロード 42km 258/591kJ TSS 12/77

 家のベッドで寝ても疲れが取れないなぁと思う最近。。。一回寝入ったら朝まで起きないんだけどねぇ。。。

 そんな感じで行きはL1流し。

 最近はお手頃値段のロードに乗ったノーヘル通勤者と多摩サイで出会うわけだが、けっこうシュパッと抜かれることが多い。こういうときは、本当に自分が速くなったのか心配になる。

 今日も暑い。東電の電力はだいぶ危ないゾーンにまで上がってしまった。

 帰りはレース前ということで、ソリアとSFRオンリーで。

#3   流し
#2   02:01   278W   1--bpm   87rpm
      01:55   292W   1--bpm   85rpm
#1   01:39   293W   140bpm   86rpm
      01:37   296W   151bpm   88rpm
               414W   max

 人もそこそこいるのでこんなものだが、無人区間で取り返す力が今日はなかったなぁ。

#1   2:30   79Nm   226W   134bpm   28rpm
#2   2:30   80Nm   238W   137bpm   29rpm
#3   2:31   80Nm   243W   141bpm   29rpm
#4   2:31   80Nm   259W   145bpm   31rpm
#5   2:31   81Nm   260W   149bpm   31rpm

 前2週のの調子の良さはどこに行ったのか、って感じ。#4と#5で取り戻せたのでぎりぎり及第点。

 さてこれを木島平前の仕上がりではないと判断するのかどうか?

 明日はブツが手に入るということで楽しみ♪

|

« 6/28ジテ通(642kJ) | トップページ | と6/30ジテ通(657kJ)とスマホデビュー »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 6/28ジテ通(642kJ) | トップページ | と6/30ジテ通(657kJ)とスマホデビュー »