« 小ネタ二個 | トップページ | 雨休養 »

2011年5月 9日 (月)

5/9ジテ通(793kJ)

ロード 42km 368/425kJ TSS 31/50

 さて、GWも終わり今日から気持ちも切り替えて、富士見まで1ヶ月頑張ろう。

 体は重い感じなので、行きソリアもL5レベルで。

行き
#2   03:24   267W   145bpm   91rpm   

と思ったら270いかなかった。。。

帰り
#3   流し
#2   07:20   248W   145bpm   97rpm
#1   10:01   247W   152bpm   91rpm
               452W   max

 両方とも4-5分のところで「あぁもうやめたい~」って気分だったが、何とか気持ちを切らさずにやりきれた。

 ただ250Wには届かず。。。

 しかし最近は筋力頼みというか、脚律速の走りなのか心拍数は低め。もうちょい高回転系もやらないとダメかなぁという気もするな。

------------------------------------------------------------

 西園選手のこの記事は、いつも自分でも感じて(言って)いることを端的に表しているなぁ。

|

« 小ネタ二個 | トップページ | 雨休養 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 小ネタ二個 | トップページ | 雨休養 »