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2011年5月24日 (火)

5/24ジテ通:帰りだけ(375kJ)

ロード 21km 375kJ TSS 45
CTL 68   

 CTLは4月中旬からは20程度下がっている。フィットネスレベルは相当弱っているということになるが。。。(日曜の計測無しの影響はあまり無いだろう)

 さて、1日休養後の帰り。

 なぜかEdge705の調子がまた悪い。昨晩充電したはずなのにされていない。。。確かに挙動が不審だし充電時間少ない割に「満タン」表示になっていたりしたのだが。

 なので、GPSオフ、バックライトオフで走ることに。メディオも自分の感覚が頼りという状態。まあ、風も無く、涼しいというか寒いくらいでコンディションは良い(体への負荷と速度バランスが分かりやすい)ので、たぶん狙った通りくらいにいけるのでは?

帰り
#3   流し
#2   07:01   253W   149bpm   97rpm
#1   09:51   250W   156bpm   91rpm
               468W   max

 いけました。しかもなんて美しい。#1は感覚よりちょい速かった模様。この辺で10分だろう、で終了したのだが9秒速かった。

 ここから落ちないように、疲れすぎずにフィットネスを上げていこう、という作戦で。

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