« 4/26の通勤(行きだけ) | トップページ | 八幡浜タイム解析 »

2011年4月27日 (水)

4/27ジテ通帰り+SFR(630kJ)

ロード 30km 630kJ TSS 77

 帰りだけ。今日から平常運転だ。

帰り
#3   流し
#2   07:07   251W   146bpm   94rpm
#1   10:01   244W   156bpm   90rpm
               443W   max

#1   2:32   81Nm   235W   139bpm   28rpm
#2   2:31   81Nm   231W   144bpm   28rpm
#3   2:32   82Nm   226W   145bpm   27rpm
#4   2:31   81Nm   212W   145bpm   25rpm
#5   2:31   81Nm   230W   149bpm   28rpm

 メディオは#2は何とかなっても#1はダメだった。休んだツケだなぁ。まぁそれでもこれくらい出来ればとりあえず上出来か。

 SFRは80Nmのきつさに負けた。ワット数(回転数)の落ちっぷりが凄まじい。最後だけは頑張ってみたが。。。

 連休はパワートレしつつ、距離も乗って脂肪燃焼したいなぁ。

|

« 4/26の通勤(行きだけ) | トップページ | 八幡浜タイム解析 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 4/26の通勤(行きだけ) | トップページ | 八幡浜タイム解析 »