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2011年4月18日 (月)

4/18ジテ通(673kJ)

ロード 42km 291/382kJ TSS 14/48

 火曜に飲み会が入ったので今日は乗る日に。まぁ土日も実質1日だけだったしちょうど良い。

 行きはリカバーでのんびりL1走。

 帰り、先週とは真逆でビックリするくらいの追い風。今度はメディオするのに40km/hが必要。。。

 そんなに出せないよ、ということでやや物足りない数字に。

#3   流し
#2   06:39   238W   144bpm   93rpm
#1   10:00   246W   151bpm   86rpm
               459W   max

 レース直前は量を減らしても良いけど強度は絶対下げるな、と言われていたんだが。。。

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火曜 飲み会
水曜 通常運転
木曜 外回り
金曜 四国へ移動

 乗れる日が少ねえ~木曜は早起きローラーが決定だな。。。

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冗談のような軽さなんだが。。

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