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2011年4月14日 (木)

4/14ジテ通+SFR(966kJ)

ロード 51km 335/631kJ TSS 24/81

 二日も練習を休むと不安になってしまう。今日は嬉しい気持ちでジテ通。

行き
#1   05:58   208W   136bpm   89rpm   

 間が空いたので軽く回してからソリアへ持っていこうと思ったら、その先でスローパンク・・・

 チューブを交換して空気を入れようとCO2ボンベを出したら、ケースが固着して開かない。。。

 通勤号のポンプはLEZYNEのやつ。あまりにも開かないので、諦めて応急用のミニミニポンプで3気圧程度入れて会社まで。なので以降練習出来ず。

 昼休みに無理やり外して解決(よって外側のケースはお亡くなりになった)。
   
帰り
#3   流し
#2   07:16   247W   154bpm   95rpm
#1   10:05   252W   160bpm   91rpm
               496W   max

 #2は250いかなかった。弱い。。。というか、毎回250W出すのは本当にしんどい。自分に妥協が出来ない。オレってこんなに精神力あったっけ??

 やる気があるのでここからSFRへ。時刻は21:00を過ぎた。

 さらにBlueWychから、「最近はSFR楽にこなせているようだから、負荷上げてみようか♪」というありがたい指令をもらったので、一段重くして実施。

#1   2:32   82Nm   232W   138bpm   27rpm
#2   2:30   82Nm   224W   141bpm   26rpm
#3   2:31   83Nm   227W   143bpm   27rpm
#4   2:31   82Nm   223W   142bpm   26rpm
#5   2:31   83Nm   249W   148bpm   29rpm

 5~7Nmほどトルクがアップ。代わりに回転数はまた30回転を大きく割り込むことになった。こりゃあしんどい。

 可能なら#5くらいのを5本揃えられるようにしないとな。

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 浴室乾燥機のカビモード運転は怪しい。300W越えているのを毎日目一杯動かして乾かしているから。。。

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 なかなか素晴らしいCM。サントリーはセンスの良いCMを作るよなぁ、と思うけど、東北の人はどう思うだろうか。

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 MARINのMTBは私の原点。

Marinbikesteam_titanium_29er600x362

 Team Titanium 29erなんて、なんてカッコ良い。。。

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