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2011年4月16日 (土)

3/16ジテ通(942kJ)

ロード 42km 377/565kJ TSS 36/57

 予報が外れて好天となったが残念ながら休日出勤。

 でもちょっと頑張りすぎか疲れている気もするのでちょうど良いか。。。

行き   
#2   03:01   302W   1--bpm   93rpm   

 最近の中ではようやくの300W越え。確かに高出力を出す踏ん張り方が身についてきたように思える。

 結局16時過ぎまでかかって帰り。気温も上がって追い風の中/人も多いだろうから、帰りは流しかなぁと思い出発。

 ん?なんか向かい風のような向きから吹いているような気がするな?

 多摩サイに出ると、見事な強風の向かい風。。。南向きでも西風だと逆風か~

帰り
35:29   208W   139bpm   73rpm   

 予期せず、安全速度でもL4に突入してしまうすごい風。けっきょく今日も35分のSSTになった。月曜よりは踏めたんじゃないかな。

 明日は八幡浜前最終練習。でもロードなんですが。。。

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