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2011年4月 8日 (金)

4/8ジテ通(745kJ)

ロード 42km 407/338kJ TSS 34/19

 さすがにいろいろ疲れた。今日は朝だけちょっとソリア。

行き
#2   03:02   274W   158/170bpm   85rpm

 もうL6はムリでギリL5。これで24時間L2以下なら明日は練習出来るはず。

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