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2011年3月29日 (火)

3/29ジテ通(753kJ)

ロード 42km 314/439kJ TSS 34/55

行き
#1   03:00   238W   ---bpm   89rpm   
#2   03:01   280W   ---bpm   102rpm      
   
帰り
#3   流し
#2   07:27   250W   149bpm   96rpm
#1   10:00   251W   155bpm   93rpm
               450W   max

 今週は日曜に練習なしになりそうなので、平日からちょいちょい頑張っておくつもり。

 行きはL4上→L6のつもりがL4中→L5といまいち。。。午前中じゃまだ回復途上で出力が安定しない感じ。

 帰りはその分頑張った。250Wを二本揃えられた。これを当たり前にしていきたいのだが。

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 去年の今頃は220-230Wがメディオ。しかもそれをやった翌日は200Wくらいしか出ないってレベルの回復力。

 それと比べると今年はかなりパワーアップしているはず。あと4週間、頑張ろう。

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 カズすげ~!

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