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2011年3月16日 (水)

3/16ジテ通(974kJ)

ロード 42km 342/632kJ TSS 21/61

 間引き運転されている南武線は殺人的な混み様らしい。朝7:00かそこらで、溝の口は入場制限されていたとか・・・

 ジテ通の人は昨日よりは少ないような。

 行きはL2でLSD。少し寒くなってきたが、いい汗かいた。

 帰りは猛烈な向かい風。昨日は気持ち良い追い風だったので一日違いで大違い。20km/hで走るのに200W必要なレベル。

 それなら、今日は10分のメディオじゃ無くて、30分くらいL3のSSTするか~という気分に。

38:23   206W   147bpm   77rpm

 あれ、トータル平均じゃこんなもんか。215-225Wくらいで走っていたつもりだけど、ちょっと風が弱いところでの180Wくらいの区間が思ったより多かったようだ。

 たまにはこういうのも良いでしょう。

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電動MTBシフト Ki2

Frontderailleurbatterylocation_72dp

 要するにDi2をXTR(?)で使えるようにしたキットみたい。

Kedgeleftshifter_72dpi_800dpi150x_2

この辺はかなりやっつけだけど、何かちょっと気になるねぇ。

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 私は汁物にとりあえずワカメ入れるのが常だったりする。何も売っていないスーパーでも、日曜には増えるワカメは潤沢に在庫していたんだけど、今行ったら全く無かったりするのかな~(笑)。

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