2/2ジテ通（725kJ）

ロード　42km　312/413kJ　TSS 16/48

　喉の痛みは昨日より悪くなっているが、調子悪いというほどでもないか。。。

　とりあえず普通にジテ通。行きはL2で。追い風なんで、えらい早く着いてしまった。

　やっぱり会社にいると調子が下がってくるなぁ。。。

　帰りは遠回りしてSFRやるのは止めといて、普通にメディオ。ダメそうだったら流して帰ろう。

　#2は抑えめでブラケット持って。そうしたら#1は我慢が効いて、ずいぶん良い感じで走れてしまった。

　家に着いたらアンダーは汗でびっしょり。まぁこれで明日調子が悪くなったら笑えないなぁ。

帰り
#3   流し
#2   07:19   229W   146bpm   92rpm
#1   10:02   241W   158bpm   94rpm
            　　 525W   max

　まぁさっくり寝よう。

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　リアルなソーラレイ。