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2011年2月 1日 (火)

2/1ジテ通(811kJ)

ロード 42km 310/201kJ TSS 14/54

 昨日は予定通りの休養日、でちょうど良く飲んで帰ってバタンキュー。

 今日からまた一週間。行きはL1で流し。寒さも緩むという予報ではあるが、朝はまだ十分寒い。

 帰りは少しマシかなぁ。

帰り
#3   流し
#2   09:06   242W   151bpm   87rpm
#1   10:01   236W   159bpm   93rpm
               521W   max

 ここ毎週、一日の休養でここまで走れているのは自分でも偉いと思うのだが。。。火曜の一発目は本当にやる気を出すのがしんどい。

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 症状は軽いんだけど、すっかり鼻は詰まり始め。それと喉の奥が腫れている感じだけど、風邪なのか花粉症の余波なのか不明。 

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