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2011年1月25日 (火)

1/25ジテ通(741kJ)

ロード 42km 275/466kJ TSS 12/54

 月曜はたいがいしんどかったが、一日休んで回復したか?

 行きは回復走で100W以下。ちょっと気温は低めだが、追い風なのであまり寒さは感じない。

帰り
#3   流し
#2   08:21   242W   150bpm   94rpm
#1   10:01   238W   158bpm   95rpm
               471W   max

 けっこう脚は回せるなと思いながら。。。ただ毎回やり始めは「しんどいなぁ」と思うところ。

 #2はぎりぎり、#1は240で踏ん張りきれなかった。まぁそんなに悪くはないか。

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 なにげに八幡浜まで3ヶ月を切ってきた。ボチボチ今年の遠征計画を考え始める必要あるだろう。

 今年は去年みたいに、八幡浜からGWにつないで箱館山まで休むってのはムリがあるかなぁ。

 せっかくだから、できれば後泊して魚やらジャコ天を堪能したいなぁ。 

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 日本代表が普通に粘り強いのがすごいと思う。カッコ良いな。

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