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2011年1月18日 (火)

1/18ジテ通(665kJ)

ロード 42km 289/376kJ

 毎日寒くて心が折れそうになる。。。何とか着込んで出発。行きはちんたらL1下で。

 前半は指の感覚が無かったが、太陽が昇って30分くらい経った後半は、だいぶしのぎやすくなった。5℃あるかないかは大違い、ってとこか。

 午後から持病?の下腹痛。大した事は無いのだが、少し仕事は早めに切り上げ。

 帰りも流して走り始めたが、だいぶ収まってきたのと、痛みを我慢さえすれば別に問題は無いので、

#1   10:03   238W   146bpm   91rpm
               450W   max

 脚はだいぶ踏めるように戻ってきた感じ。やっぱり土日乗ったら月曜は乗らない、ってのが良いのが良いのかどうか。。。

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