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2011年1月14日 (金)

1/14ジテ通(679kJ)

ロード 42km 321/358kJ 

 昨日は飲み会で朝までホットカーペットの上で寝ていた。。。

 朝はL1。寒いとの予報だったが体感はそれほどでもない。脚はちょっと素軽くなったがまだ本調子では無い感じ。

 帰りにメディオ。

#2   07:31   228W   155bpm   88rpm

 途中ゆっくりになった区間があり、それを数字上リカバーすることはできなかった。max311Wしか出ないんじゃダメだな。まだちょっと疲れているのかねぇ。

 だからというわけでもないけど、今日は1本で終了。

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