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2011年1月12日 (水)

1/12ジテ通+SFR(1049kJ)

ロード 51km 325/724kJ

 まだ脚は重め。軽くならくるくる回るので行きはL2ペースで。今日も寒かったけど、このペースで汗ばむ手前くらいだった。

 帰りも前半はL2、っていうか、向かい風が強くて150Wで20km/h出ない。。。

 一日休んだのでメディオ。

#1   09:13   226W   148bpm   88rpm   

 横風が強くて走りづらく、パワーが出なかった。ちょっとまだ疲労があるし。

 荷物置いてSFR。

#1   2:32   --Nm   225W   134bpm   --rpm
#2   2:31   --Nm   226W   139bpm   --rpm
#3   2:31   --Nm   236W   143bpm   --rpm
#4   2:31   75Nm   233W   145bpm   30rpm
#5   2:32   74Nm   238W   148bpm   31rpm

 最初の3本はケイデンスセンサーを認識していなかった模様。#4の前にペアリングやり直したらちゃんと拾うようになった。パワー力から見ると、トルクは全部70Nmは出せているだろうということで。

 月曜から中一日にしては良い感じ。今日はペダルを回しながらトルクをかけられたんじゃないかな。SFRはMTBの登りに直結すると思うので飽きずにやろう。

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 CANYONのMTBがカッコ良すぎる。。。

 カラーリングといい、素晴らしすぎる。

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