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2010年9月 9日 (木)

9/9ジテ通(42km)

ロード 42km

 昨日来の左足の痛みもあり、涼しい走り日和だけど朝は自重。

 昨日の台風の余波の、多摩川の増水にドキドキしていたけど、全く増水していなかった模様。奥多摩の方は大して降らなかったんだな。。。

 帰りには少し脚も気にならなくなったのでメニュー。

帰り
#3   流し
#2   06:51   246W   152bpm   87rpm
#1   10:00   239W   152bpm   88rpm
               517W   max

 やれば出来る、というかベストに近い。昨日のダメさ加減は何だったのか・・・毎日やらないとダメなのかなぁ。

 まぁ、おそらく25℃は無い涼しい微風の追い風で、非常に走りやすかったのは事実として。

 上手く出来る時は、脚全体を使って、大きく速く回せるんだよなぁ。

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Dsc00633

 販売が再開されたみたいなので買ってみた。カロリーゼロ系はこういう味になるのかね?風呂上がりのプハ~飲料としては悪くない。

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