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2010年9月17日 (金)

9/17ジテ通(42km)

ロード 42km

 結局昨日練習できなかったこともありジテ通。今の状態だと2日自転車に乗らないってのは避けたいところ。

 今日は夜飲み会があるけど、午後半休にしているので一度家に帰ればOKってことで。

行き
#1   04:19   219W   146bpm   87rpm   
#2   03:03   267W   150bpm   87rpm   
#3   流し   
   
帰り
#3   流し
#2   07:06   236W   146bpm   82rpm
#1   10:01   226W   153bpm   82rpm
               510W   max

 だいぶお疲れ。。。土日で回復予定だけど出来るのだろうか?

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 家に帰って出かけて飲み会。

 メガネけっきょく買いました。またOAKLEY。

 ちなみに今日は起床時体重が61kgを切っていた。ベルトは通常より一個詰めても大丈夫なくらい。ひと月前からは穴二つ分絞れた。。。

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