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2010年8月 3日 (火)

8/3ジテ通(42km)

ロード 42km

 毎日暑くて、朝からゼーハーやっとれん、という感じ。

 昨日は出かけ疲れもあったけど、試走時にひっくり返った時に右脚のふくらはぎを打って、その痛みがまだ引かないので休んだ部分もあり。

 なんだか分からないが、変に張った状態が治らない。そんなにガツンと打ち付けたつもりは全然無いんだけどねぇ。

 行きも流しで。ただ走る分にはほとんど気にならない。むしろ体重を支えないといけない、歩きの方が気になる感じ。

 帰りは2本メディオ。

帰り
#3   流し
#2   07:23   228W   140bpm   89rpm
#1   10:02   227W   152bpm   88rpm
              585W   max

 まぁまぁ。

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