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2010年8月31日 (火)

8/31ジテ通(42km)

ロード 42km

 今日の蒸し暑さはハンパじゃなかった。。。汗どんだけかいたのか。

 行きは最近定番の、真ん中20分程度プチプログレッシオーネ。いい汗かいた。

 帰りはメディオ。

帰り
#3   流し
#2   07:21   224W   144bpm   86rpm
#1   10:08   223W   157bpm   82rpm
           569W   max

 #1の途中で、Edge705が吹っ飛んで一度停止→拾って止めようか走り→やっぱりやるか、って感じなので平均は低いが、メディオ区間は240Wペースで走破。

 一週間ちゃんと練習するために、あんまり頑張りすぎないように。ただ、双方230W出しとかないとダメだなぁ。

 Edge705は、取り付け部分が壊れて(割れて)しまったのが原因。貧弱な感じはしていたし、実際に壊れたという話も聞いていたので、あらかじめ買い込んでいるスペアに交換。

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 今日は少し早く帰ったので本屋に立ち寄り。

 「大東京トイボックス」6巻購入。熱いマンガほど面白いものはないなぁ。

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