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2010年8月18日 (水)

8/18ジテ通(21km)

ロード 21km

 今日は帰りだけ。そろそろ再開しないと・・・

帰り
#3   流し
#2   07:05   195W   -bpm   78rpm
#1   10:02   204W   -bpm   80rpm
              507W   max

 ちょっとゴリゴリ系。追い風が強かったので、かなり踏まないと200Wすら出ない。

 かなりスピードも出るので頭打ちで、パワーはほどほどまで。

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