« 外SFR練(14km) | トップページ | 夕方雨/河口湖行き »

2010年7月 8日 (木)

7/8ジテ通(42km)

ロード 42km

 実に久しぶりのジテ通。昨日のSFRのダメージがけっこうあったりする。

 蒸し暑いし脚はだるいしで、行きはメディオする気になれず。。。とりあえず3分ソリア系で。

#1   01:59   265W   139bpm   92rpm   
#2   03:01   248W   144bpm   90rpm 

 やはり何かいまいち・・・

 #3区間は、サイクリングロード脇の雑草の生い茂りがひどく、横から出てくる人が見えないためかなり危ない。おって練習区間から外すことに。

 帰り、その#3だが、あっさり今日雑草刈りが行われていた。びっくり。

帰り
#2   07:35   212W   136bpm   95rpm
#1   03:08   202W   140bpm   87rpm
               507W   max

 PowerTapの電池切れで終了!

|

« 外SFR練(14km) | トップページ | 夕方雨/河口湖行き »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 外SFR練(14km) | トップページ | 夕方雨/河口湖行き »