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2010年7月24日 (土)

7/25ジテ通(42km)

ロード 42km

 今日は出勤日。正直働けて良かったという状態なので、今日も自転車でGo。

行き
#1   07:46   172W   141bpm   85rpm   
#2   流し 
#3   流し 
   
帰り
#3   02:57   256W   137bpm   86rpm
#2   06:49   214W   143bpm   83rpm
#1   流し
             403W   max

 今週5日目。この程度で脚も張ってしんどい感じ。今週はだいぶ摂生気味な生活だったし、そういうことにしておこう。

 それでも、流して走る速度が以前は25-27km/hって感じだったのが、28-30km/hに上がったかなぁ、という気もする。すっと250とか300Wに上がるようになったという気もする。

 着実に力は付いていると思いたい。

 まぁ今日は土曜の朝・夕方ということもあり、元々それほど走れないだろうという予想でもあったので。。。

 帰りの#1は調布の花火大会の人出で、そもそも走れる状態じゃなかったし。

 ツールもあと2日。ようやくテレビを見るより他に何も出来ない?3週間が終わる。。。

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